Post-parto

Post-parto

Entrenadores: Juan, Moto, Estefanía y Noe

Con este plan de 4 semanas recuperarás la forma tras el parto, una vez tengas el alta de tu medico para activarte, y tal vez te pongas en mejor forma que hace un año. Se compone de diferentes clases tales como hipresivos, estiramientos o GAP, de manera progresiva para que tu cuerpo vaya adaptando poco a poco a tu nueva vida. Todas las sesiones son inferiores a los 30 minuto y los puedes hacer en casa con apenas material.

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Felicidades! Eres una persona más saludable que antes de empezar el curso. ¿Vamos a por más?

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