MOLDEA, SEMANA 1, LUNES

Aquí tienes la primera sesión de entrenamiento, qué ganas de empezar!!!! Esta es una sesión que incorpora mucho fitball y mucho saltar a la cuerda, no va a ser frecuente que los usemos tanto, pero si los tienes mejor. Si no los tienes no pasa nada, debajo de la tabla ponemos los ejercicios alternativos sin …

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